旅游百事通提醒：未来三天需注意防暑防晒

高温预警不断，山城气温节节走高。昨日，市气象部门再次发布高温橙色预警，全市9个区县超过38℃，主城区气温也再创新高，达38.2℃。据气象台预计，未来三天，山城市民还将在高温中继续接受“烤”验，明后两天全市最高温直达40℃。

预计：这次可能热到月底

那到底什么时候才能凉快？从气象部门发布的天气预报来看，未来三天山城仍被高温包围，最高气温达40℃，看来大家要继续接受“烤”验了，出门在外可要注意防暑防晒。据市气候中心预测，短期内我市不会出现足以抑制住高温的降水过程，此次连晴高温过程或将持续到本月底了。

具体来看：今天白天，各地多云间晴，午后局地有雷雨或阵雨，城口及东南部18~34℃，其余地区23~39℃；主城晴间多云，气温27~38℃。明天白天，各地晴到多云，局地有雷雨或阵雨，城口及东南部18~35℃，其余地区24~40℃；主城晴间多云，气温27~39℃。后天白天，各地晴到多云，局地有雷雨或阵雨，城口和东南部19~35℃，其余地区24~40℃；主城晴间多云，气温28~39℃。

提醒：高温天注意补充水分

养生专家提醒：在高温天气下，大家首先要调节饮食，补足水分。此时，人体对水分的需求量非常大。其间，应备足10℃左右的饮用水。如果喝饮料，以选含盐浓度在0.1％~0.2％的品种为宜。夏季饮食养生中，可备一些莲子汤、百合汤、绿茶等养阴清热之品。

2011年08月11日 重庆商报